“Иртән уянһам, шешенгәнмен” -

Бындай һүҙҙәрҙе әленән-әле ишетергә тура килә. Төп сәбәп – дөрөҫ туҡланмауҙа. Кис етһә, ашарға тотонабыҙ, унан ҡорһаҡты тултырып, диванға, телевизор алдына килеп ултырабыҙ.

Йоҡлар алдынан аҡ икмәк, маринадланған, тоҙло аҙыҡтар, шулай уҡ ит продукттары ашарға ярамай икән. Медиктар әйтеүенсә, колбаса ашаҡаҙанды айырыуса ярһыта. Был аҙыҡтар организмда шыйыҡлыҡты тотҡарлай, шунлыҡтан иртән кешенең шешенеп уяныуы ихтимал.